ヨーガ(3/17)

Class Overview

伝統的に引き継がれている正しいヨーガの練習を皆様に合わせてお伝えしていきます。とてもシンプルな肉体面の練習を行っていきますので、全く初めてという方でも、安心してご参加いただけます。自然な体の動かし方を行っていくヨーガポーズの練習は無理がありません。8歳以上でしたら、どなたでもご参加いただけます。どこかに痛みがあったり、不調を抱えていたり、妊娠中という方でも、その方に合わせて動きをお伝えしますので、お気軽にご相談ください。また、ヨーガって何?ポーズ以外のヨーガって?などのご質問にお答えします。

準備運動、太陽礼拝、基本のポーズを、その方に合わせて行っていきます。

こんな方にお勧めです

・ダンスを上達したいと思われている方
・怪我しにくい疲れにくい体作りをしたい方。
・本番でも実力を発揮できるような精神的な安定感を身につけたい方。
・代謝の良い、太りにくい体を維持したい方。
・これまでヨーガクラスに参加してきたけれど、ヨーガの本質って何だろう?と気になってきたという方。

【注意事項】 ポーズの練習は、食後すぐに行ってしまったり、朝食を食べずに行うことで逆に心身への負担となってしまいます。朝のクラスにご参加の場合は、できれば2時間前に軽い食事をすませるようにしてください。

【受講料】
月会員:1 ticket or 通い放題/都度会員:¥2750



講師
sasaki hisae
佐々木ひさ枝
ヨガインストラクター


保有資格:IHTA認定ヨガインストラクター、IHTA認定シニアヨガ、マタニティヨガインストラクター、RYT200にあたるTT受講他

愛知県立芸術大学音楽学部声楽科卒業。劇団四季在団2年(東京、大阪、福岡にてライオンキングに出演)。2008年からヨーガ指導を開始。ヨガインストラクターの養成に関わり、解剖学、生理学等の授業も受け持つ。日本での認定資格校等での学びの後、2015年からカナン・スレンティラン先生(インド人)に師事し、インドにて伝統に沿ったヨーガを一から学ぶ。現在はヨーガ指導を再開する傍ら、カナン先生のリトリートの企画・通訳を日本、インドで行っている。

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カナン先生のワークショップ

2019年4月28日、29日 @クロア第2スタジオ

インドから来日中のカナン先生から、直接、伝統に沿ったヨーガを教えに来てくださいます。ヨーガが全く初めてという方も、学んだけれど毎日の練習はできていなかったという方も、この機会に練習を始めてみませんか?前回、ワークショップを受講された方も大歓迎です。

カナン先生が教えてくださることは、個人のアイデアではなく、ヨーガスートラやハタヨーガプラディーピカー、ゲーランダサムヒターなどの聖典に基づいています。個人が考えた流行のトレーニング方法ではなく、そもそもヨーガとは何なのか?を知りたい方は是非お越しください。

この講座は、ヨーガ指導者向けコースではありません。全てのクラスに通訳のサポートが入ります。ご質問がありましたらお気軽にお問い合わせください。

カナン先生

Class Details

2019年03月17日
10:00-11:15
月会員:1 ticket
スタジオクロア [第2スタジオ] 〒145-0071 東京都大田区田園調布2-46-3

Class Location